Vitalidad
Posibilita renovar el vigor y la energía, con una relajación activa, la sensación de superarse y el disfrute.
Conexión
A través de ejercicios atencionales, sintonizamos con aspectos personales sutiles, a los que tenemos poco acceso en el cotidiano.
Transcendencia
Cambiar estados mentales, anímicos y sensoriales, de forma totalmente consciente y anclados en el presente.
Conciencia en Movimiento
Cuando pensamos en meditar en general nos imaginamos una persona sentada, quieta, llevando silenciosamente la atención hacia su interior.
Pero esta no es la única manera de meditar.
Existen una serie de ejercicios meditativos que utilizan activamente el cuerpo, el movimiento y la respiración. Los llamamos Meditación Dinámica e involucran técnicas de distintas tradiciones, tales como la Hindú, el Budismo Tibetano y el Sufismo. Además hay otros desarrollos más contemporáneos, como el Movimiento Auténtico y los Breathworks.
También usamos la Bioenergética, que si bien no es una forma de meditación, técnicamente hablando, utiliza componentes de las prácticas anteriormente mencionadas, con una visión más occidental.
La Meditación Dinámica favorece mucho la meditación en quietud, como el Vipassana, el Zen o Mindfulness, ya que ayuda a centrar la mente y limpiarla de pensamientos con mayor velocidad, funcionando como un catalizador para estas formas de meditar.
El movimiento consciente en conjunto con el trabajo sobre la respiración favorece y acelera el proceso que nos lleva a una mente calma y conectada con el presente.
En cada encuentro intensivo nos centramos en alguna de las formas de meditación dinámica siguientes, para que puedas llevarte una experiencia profunda diferenciada:
- Bioenergética.
- Técnicas de tradición Hindú.
- Breathworks.
- Movimiento Auténtico.
- Prácticas de origen Sufi: Sama (giro) y Zikhr.
- Prácticas del Budismo Tibetano.
Dirigido a
- Quienes buscan ir un paso más allá y profundizar su práctica de Mindfulness o Meditación.
- Si sentís ansiedad o te cuesta practicar meditación en quietud y silencio.
- Si te sentís medio desconectado/a o con poca energía.
- Si estás bajo mucho estrés y tenés preocupaciones o pensamientos repetitivos.
- Si sentís necesidad de controlarlo todo.
- Quienes ya realizaron esas prácticas anteriormente y buscan un espacio para sostener y refrescar su práctica personal.
- *No es necesario experiencia o conocimiento en meditación.
- *En caso de tener alguna dificultad física o de movilidad, avisarnos al inscribirte y te direccionaremos a cuales técnicas serán mejor para vos.
Aprenderás
- Acceder a estados meditativos profundos y a sostener tu práctica personal de manera efectiva.
- Entregarte y a fluir con la experiencia presente.
- Encontrar la calma de la mente en el movimiento.
- Reducir stress, tensiones y ansiedad.
- Despertar tu energía y vitalidad.
- Conectar con el cuerpo de una nueva manera, con atención y presencia.
- Vivenciar una experiencia directa en tu mente y cuerpo.
- Generar bienestar y disfrute.
- Podrás tener una experiencia profunda en poco tiempo.
Coordinación
Lic. Ana Carla De Andrade y Dr. Damián Pobihuszka.
*Conocé los coordinadores en el botón “Nosotros – Equipo Terapéutico”.
Fechas 2022
Costo
$4000 por encuentro. *Reserva del lugar con pago completo o 50% del valor.*
Descuento de 5% por encuentro (realizando los 4 encuentros tendrás un 20% sobre costo final, el pago deberá ser realizado integralmente en la inscripción para obtener el descuento).
Formas de pago:
– Efectivo:
Calle San Lorenzo, 3071.
Horarios: 8 a 18hs (lunes-mierc-jueves). 8 a 17hs (mart-viernes)
– Transferencia:
Banco Santander.
Cuenta en pesos: 067-050575/8
Número de CBU: 0720067088000005057586
Alias del CBU: Dionysos.Cursos.MdP
Titular de la cuenta: De Andrade Ana Carla
*Al realizar el pago, envíanos un mail al pagos@centrodionysos.com.ar con los siguientes datos:
– Comprobante de pago, nombre completo, teléfono celular y correo electrónico. De esa forma finalizas la inscripción.
-Tarjeta de crédito
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